Ny mobilapp från Trygg-Hansa ska få gravida att träna rätt
• ”… och så sträcker vi ut …” Appen från Trygg-Hansa innehåller träningsvideor med övningar som är möjliga att använda sig av i hemmet.
Trygg-Hansa lanserar nu mobilappen ”Gravid- och mammaträning”, som är tänkt att hjälpa blivande och nyblivna mammor att träna rätt under och efter graviditeten.
Enligt Trygg-Hansa slutar många träna under sin graviditet — ofta på grund av rädsla och okunskap — och har också svårt att komma igång igen efter förlossningen med träningen.
För att hjälpa gravida och nyblivna mammor att träna rätt släpper Trygg-Hansa nu appen ”Gravid- och mammaträning” med filmade träningsprogram anpassade för hemmaträning.
– Vi ser att väldigt många blivande mammor efterfrågar stöd och kunskap om vilken typ av träning som är gynnsam under och efter graviditeten. Det finns en risk att man möter felaktigheter när man söker efter fakta på nätet, vilket gör att många gravida och nyblivna mammor tränar fel eller inte vågar träna alls. Med appen Gravid- och mammaträning reder vi ut frågetecknen och hjälper fler att hitta rätt nivå i sin träning, säger Alexandra Björnsson, Barnens försäkringsexpert på Trygg-Hansa.
I appen ger Anna R Landaeus, träningsexpert för gravida och nyblivna mammor, instruktioner om hur man enkelt kommer igång med eller fortsätter att träna under och efter graviditeten.
Appen är inledningsvis tillgänglig för de som har eller har haft Trygg-Hansas gravidförsäkring och innehåller anpassade träningspass och program som kan utföras hemma.
– Jag brinner för kvinnors mentala och fysiska hälsa och är så stolt över att tillsammans med Trygg-Hansa presentera en helt ny typ av tränings- och kunskapsplattform för gravida och nyblivna mammor. Vi fokuserar på helheten för gravida och nyblivna kvinnors välmående, där träning är en viktig del men där det också handlar om att hitta balansen mellan fysisk aktivitet och avslappning, säger Anna R Landaeus i en kommentar.
Utöver träningsprogrammen kan användarna ställa personliga frågor till Anna och få anpassade svar, via funktionen ”Fråga Anna”. Det är också möjligt att fördjupa sig i gravid- och mammaträning genom kunskapshöjande artiklar, filmer och ljudfiler, exempelvis om träning med bäckenrelaterad smärta, hur kroppen påverkas under graviditeten och hur hårt man kan träna.
– Forskning visar att rätt sorts styrketräning är bra för gravida och kan hjälpa till att förebygga skador. Som försäkringsbolag finns vi inte bara där om något skulle hända, vi vill även arbeta skadeförebyggande tillsammans med våra kunder. Det gynnar såväl våra kunder som samhället i stort och oss som företag, säger Alexandra Björnsson.
